Dobrze rozplanowana dieta jest kluczem do zdrowia i upragnionej sylwetki. Obok dostarczania do organizmu odpowiednich składników pokarmowych, równie ważna jest także regularność jedzenia. Często pomijamy to podczas czasu spędzanego w pracy.
Lifestylowe magazyny prześcigają się w lansowaniu coraz to nowych trendów żywieniowych i przepisach na zdrowy styl życia. Badania udowadniają, że Polacy jedzą za dużo, albo za mało. Nierzadko sięgają oni po gotowe posiłki, niezdrowe przekąski. Kochamy wygodę, często przestawiamy porę posiłków. Złe przyzwyczajenia żywieniowe oraz niechęć do ćwiczeń to prosta droga do zbędnych kilogramów.