białko

Czy powinniśmy spożywać mięsne produkty? Jakie możemy zyskać korzyści? O czym pamiętać?

Posted on 09/01/2021 7:31am
kiełbasa
Author: ZM Pekpol
Source: ZM Pekpol
Mięso na pewno ma dużą ilość niezbyt zdrowego tłuszczu, lecz jest jednocześnie idealnym źródłem cennego białka oraz żelaza. Warto dobrać mięso, więc zrezygnować z wołowiny i wieprzowiny, za to sięgnąć po kurczaka czy cielęcinę. W zbytnio wielkich ilościach mięso czerwone może przyłożyć się do zawału serca, powstawania nowotworów oraz cukrzycy.
Read more >>