W żadnej siłowni nie może się obyć bez profesjonalnej ławki treningowej. Jest to najprawdopodobniej najbardziej fundamentalny element wyposażenia, który może także być bardzo uniwersalny.

Co ważne, taka ławeczka do treningów nie jest przecież duża, zatem można ją używać także w mieszkaniu. Wbrew pozorom, nie służy ona jedynie do siedzenia czy też leżenia, ponieważ udostępnia ćwiczenie różnych partii mięśni czy też wykonywanie ćwiczeń siłowych. Na rynku jest parę rodzajów tego typu ławek, dlatego też przed wybraniem danego towaru, warto jest przyjrzeć się dostępnym w sklepach towarom. Na tego typu ławce treningowej można robić ćwiczenia wzmacniające i takie, które pomagają w rzeźbieniu sylwetki. Dla większej części osób ławka do ćwiczeń służy podczas podnoszenia sztangi, jednak w rzeczywistości zakres jej zastosowań jest znacznie większy. To niezwykle funkcjonalny produkt, przy czym wspomniana funkcjonalność zależy od konkretnego modelu.

W sklepach ze sprzętem sportowym możemy przykładowo nabyć prostą płaską ławkę. Jej zaletą jest niewygórowana cena, jednak mankamentem jest brak możliwości regulacji. Jest ona wykorzystywana do wykonywania podstawowych ćwiczeń. Dostępna jest także ławka skośna. Może być ona używana do wykonywania niezwykle skutecznych treningów mięśni brzucha. To wzór, który dość często jest kupowany do trenowania w domu. Dla w większym stopniu wymagających odbiorców stworzone są też ławeczki regulowane i/lub pod sztangę.

Warto wiedzieć, że profesjonalna ławka może mieć także dodatkowe wyposażenie, czyli "modlitewnik" (ułatwia trenowanie mięśni ramion), dźwignię czy też miejsce na hantle.